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Un apprentissage progressif en 8 cours en ligne pour découvrir les bases de la sophrologie, développer votre capacité à vous relaxer de manière autonome et mieux gérer le stress et les émotions au quotidien.
Vous apprendrez à relâcher les tensions, renforcer votre concentration et installer des réflexes simples pour retrouver rapidement un état de calme intérieur.
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